Gleichgewicht & Wohlgefühl

Neue Wege im Alltag gehen.

Der Weg zu einem neuen Lebensgefühl!

Sie möchten in Ihrem Leben grundlegend etwas verändern? Mehr Bewegung in den Alltag bringen und etwas für Fitness und Beweglichkeit tun? Sie möchten Ihr Ernährungsverhalten reflektieren und langfristig und nachhaltig Ihre Ernährung verändern? Sie wünschen sich eine bewegten Alltag mit gesunder vitalstoffreicher Ernährung, Kraft und Energie für die täglichen Aufgaben und Herausforderungen? Sie brauchen Motivation und Unterstützung, damit die Veränderung gelingen kann? Dieses Paket richtet sich insbesondere an Personen die sich eine langfristige Unterstützung und Motivation wünschen.

Lassen Sie uns gemeinsam starten!

Erstgespräch

Dauer: ca. 60 Minuten
Kosten: 50 €  (inkl. MwSt.) bar zu zahlen

Dieser Termin dient dem Kennenlernen. Wir sprechen über Ihre aktuellen Problem, über Ihre Ziele und Wünsche, was Sie verändern möchten. Sie gewinnen einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise.  Sie erhalten ersten Ideen für Veränderung. Danach können Sie in Ruhe entscheiden sich, ob Sie eine Beratung bei mir buchen möchten. Wenn das Menü innerhalb von 14 Tagen gebucht wird, werden 40 € angerechnet.

Ganzheitliche Beratung

Menü 3:
Gleichgewicht & Wohlgefühl

 

12 Termine a 90 Minuten / Preis auf Anfrage
Sie wählen Ihren persönlichen Schwerpunkt.

  • Ernährung – Bewegung – Entspannung
  • Alltag mit Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten
  • Stressmanagement & Achtsamkeit
  • Darmgesundheit & Vitalstoffe
  • Träume – Visionen – Zielen
  • Potenzialentfaltung

Individuelles Ernährungs- und Bewegungcoaching für einen entspannten und bewegten Alltag. Stressmanagement und Stressabbau, Entspannungstraining, vitalstoffreiche Ernährung und tägliches Bewegungstraining mit smovey für mehr Lebensfreude, Lebensbalance und Wohlgefühl. smovey ist ein Bewegungstool was Ihren Stoffwechsel in Schwung bringt, ein Ganzkörpertraining fördert und Sie in Ihrem Vorhaben unterstützt.

Beschreibung:

  • Sie möchten sich neue Horizonte erobern und etwas nachhaltig in Ihrem Leben verändern?
  • Sie möchten wissen, wie Sie Ihre Ernährung verändern können, um mehr Kraft und Lebensqualität im Alltag zu haben?
  • Sie wünschen Sich mehr Gleichgewicht und Wohlgefühl in Ihrem Alltag?
  • Sie möchten Sich von alten Gewohnheiten verabschieden und Ihr Leben mit neuen, kraftspendenden Inhalten füllen?
  • Sie wünschen Sich Veränderung auf mehreren Ebenen und in unterschiedlichen Bereichen?
  • Sie möchten Ihr Wissen erweitern und Ihr persönliches Potenzial entfalten?
  • Sie wünschen sich eine kontinuierliche Begleitung über einen längeren Zeitraum?
  • Sie möchten Ihren Alltag souveräner und entspannter meistern?
  • Sie möchten neue Seiten an sich kennenlernen und Kräfte bündeln?
  • Sie möchten Zeit in Ihre Träume, Wünsche und Visionen investieren?

Nach diesem Menü:

  • wissen Sie, wie Sie fit bleiben und mit 10 Min Bewegungstraining am Tag entspannt durch den Alltag gehen;
  • wissen Sie, wie Sie sich am besten wirkungsvoll entspannen und erholen können;
  • wissen Sie, was Ihre Ziele sind und was sie verändern können und möchten;
  • wissen Sie mehr über Ihre Stärken und Talente und wie Sie diese nutzen können;
  • wissen Sie, wie Sie Ihre Kräfte bündeln können, um Ihre Ziele zu erreichen;
  • wissen Sie, welche Ernährung Ihnen Kraft und Energie für den Alltag bringt;
  • wissen Sie, wie Sie mit Heißhunger-Attacken umgehen können;
  • wissen Sie, wie Sie sich ausgewogen, abwechslungsreich und verträglich ernähren können;
  • haben Sie reichlich Ideen für einen ausgewogenen, einfachen und leckeren Speiseplan;
  • wissen Sie, wie Sie Burnout frühzeitig erkennen und sich davor schützen können;
  • wissen Sie, wie Sie sich selbst dauerhaft motivieren können;
  • wissen Sie, wie Sie mit mehr Kraft und Lebensfreude Ihre Herausforderungen im Alltag meistern;
  • wissen Sie mehr über Zutatenlisten, Lebensmittel, Produkte und körperliche Zusammenhänge;
  • haben Sie einen konkreten Plan darüber was Ihnen gut tut und wie Sie Stress reduzieren können;
  • wissen Sie, wieSie Ihre körperliche Fitness verbessern können;
  • haben Sie Strategien für Ihren bewegten Alltag entwickelt und können diese umsetzten;

Im Menü enthalten:

  • Beratungsordner für Ihre Unterlagen inkl. Bio-Baumwolltasche
  • Informationsmaterial zu Ihrem Thema
  • Ernährungswissen zum Nachlesen und Nachschlagen, zum Thema gesunde Ernährung, clever Essen und Einkaufen
  • Regelmäßige Auswertung und Besprechung Ihres Ernährungstagebuches
  • Erarbeitung und sammeln von Ideen für einen abwechslungsreichen, ausgewogenen Speiseplan inkl. Rezepten
  • Auf Wunsch eine Einkaufsberatung
  • Regelmäßige Besprechung Ihres Ernährungstagebuches und Anpassung an den Speiseplan, damit Sie lernen können, Ernährungsfehler selbst aufzudecken
  • Sie entwickeln mit meiner Unterstützung alltags taugliche Strategien, wie Sie wieder mehr Lebensqualität und Entspannung in Ihren Alltag bekommen
  • Ein BioScan mit dem Zyto Kompass inkl. Besprechung, was Ihr Wohlgefühl unterstützen und fördern kann.
  • Regelmäßiges wiegen auf der Körperanalysewaage.
  • 1 smoveySET grün + Trainings DVD
  • 1 DVD 11 Weeks Life Change mit smovey für das tägliche smovey Training Zuhause
  • Regelmäßige Motivation über sms oder WhatsApp
  • Beratungshotline für Ihre Fragen zwischen den Terminen via Mail, Telefon, WhatsApp, Facebook, SMS (Mo – Fr von 11 – 19 Uhr)

 

Sie haben Interesse oder Fragen zu diesem Menü?
Rufen Sie mich an: 0911 – 944 35 446