Ernährungsberatung bei Über – oder Untergewicht

 Der Weg zu einem neuen Lebensgefühl

Der Weg zu einem neuen Lebensgefühl!

 

  • Sie sind unzufrieden mit Ihrem Gewicht und möchten zu- oder abnehmen?
  • Sie haben keine Lust auf einen Abnehmkurs oder Diätplan?
  • Sie möchten wieder neue Energie in Ihren Alltag bringen?
  • Sie möchten sich wohl und zufrieden fühlen?
  • Sie möchten mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen?

Finden Sie zu Ihrem persönlichen Gleichgewicht und Wohlgefühl zurück!
Ich unterstütze und begleite Sie auf diesem Weg

Erstgespräch

Dauer: ca. 60 Minuten
Kosten: 50 €  (inkl. MwSt.) bar zu zahlen

Dieser Termin dient dem Kennenlernen. Wir sprechen über Ihre aktuellen Problem, über Ihre Ziele und Wünsche, was Sie verändern möchten. Sie gewinnen einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise.  Sie erhalten ersten Ideen für Veränderung. Danach können Sie in Ruhe entscheiden sich, ob Sie eine Beratung bei mir buchen möchten. Wenn das Menü innerhalb von 14 Tagen gebucht wird, werden 40 € angerechnet.

Menü 1:
Verträglich, gesund, vital und lecker 

5 Termine a 90 Minuten / Preis auf Anfrage
Schwerpunkt: Gewichtsmanagement

In fünf Beratungsterminen geht es um Ihren Alltag, Ihre Essgewohnheiten, was Sie verändern möchten, was Sie verändern könnten und was Sie verändern wollen. Das Thema selbstbestimmtes essen steht hierbei im Vordergrund. Finden Sie sich im Dschungel der Ernährungstrends wieder zurecht und finden Sie zu Ihrer individuellen, selbstbestimmten, ausgewogenen, vitalstoffreichen Ernährung, die Ihnen Kraft und Energie für den Alltag schenkt. Es wird um Ziele und Motivationen, Essgewohnheiten, Stressbewältigung, Bewegung und Entspannung gehen.
Lernen Sie neue Lebensmittel und ihre Eigenschaften kennen. Entdecken Sie neue Gerichte und Gewürze. Lernen Sie Ihre Ernährung aktiv, bewusst und nachhaltig zu gestalten. Profitieren Sie von vitalstoffreichen Lebensmitteln und gewinnen Sie an Lebensmittelwissen hinzu. Finden Sie Orientierung im Bereich Bio-Lebensmittel, Regionale-Lebensmittel und all den Kennzeichnungen.  Steuern Sie bewusst Ihr Gewicht in die gewünschte Richtung.

Im Menü enthalten:

  • Beratungsordner für Ihre Unterlagen inkl. Bio-Baumwolltasche
  • Informationsmaterial zu Ihrem Thema
  • Ernährungswissen zum Nachlesen und Nachschlagen, zum Thema gesunde Ernährung, clever Essen und Einkaufen
  • Regelmäßige Auswertung und Besprechung Ihres Ernährungstagebuches
  • Erarbeitung und sammeln von Ideen für einen abwechslungsreichen, ausgewogenen Speiseplan inkl. Rezepten
  • Auf Wunsch eine Einkaufsberatung
  • Regelmäßige Besprechung Ihres Ernährungstagebuches und Anpassung an den Speiseplan, damit Sie lernen können, Ernährungsfehler selbst aufzudecken
  • Sie entwickeln mit meiner Unterstützung alltags taugliche Strategien, wie Sie wieder mehr Lebensqualität und Entspannung in Ihren Alltag bekommen
  • Ein BioScan mit dem Zyto Kompass inkl. Besprechung, was Ihr Wohlgefühl unterstützen und fördern kann.
  • Regelmäßiges wiegen auf der Körperanalyse – Waage
  • Beratungshotline für Ihre Fragen zwischen den Terminen via Mail, Telefon, WhatsApp, Facebook, SMS (Mo – Fr von 11 – 19 Uhr)

Nach diesem Menü:

  • wissen Sie, welche Lebensmittel Sie nähren und stärken;
  • wissen Sie, wie Sie sich, ausgewogen, abwechslungsreich und lecker ernähren können;
  • wissen Sie, wie Sie Lebensmittel austauschen können und welche gesünderen Alternativen es gibt;
  • wissen Sie, welche Lebensmittel auf einen ausgewogenen Speiseplan gehören;
  • wissen Sie, wie Sie Heißhunger – Attacken entgehen;
  • wissen Sie, wie Sie dem Mittagstief begegnen und sich davon verabschieden;
  • wissen Sie, wie Sie innerhalb von 1 Minute Stress abbauen und entspannter durch den Alltag gehen;
  • haben Sie einen Überblick über grundlegendes Lebensmittelwissen, Zutatenlisten und Lebensmittelsiegeln.

Was Sie nicht bekommen: Einen Ernährungs- oder Diätplan.

Sie haben Interesse oder Fragen zu diesem Menü?
Rufen Sie mich an: 0911 – 944 35 446

 

Diesen Beratungsschwerpunkt können Sie auch als Menü 2 mit 7 Terminen oder als Menü 3 mit 12 Terminen buchen.

 

 

 

Hinweis: Die Beratung unterstützt Sie dabei, sich bewusst mit dem Thema gesunde, ausgewogene Ernährung auseinander zu setzten zu reflektieren und neue Strategien zu entwickeln. Meine Angebote ersetzen keinen Besuch beim Arzt, Heilpraktiker, Ernährungstherapeuten und Psychologen.
Meine Angebote dienen der Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte, Wissensvermittlung, Wegbegleitung und Persönlichkeitsentwicklung zu einem selbstbestimmten Leben. Bitte haben Sie Verständnis, dass ich keine Diagnostik mache und Sie in ärztlichen Dingen nicht beraten darf. Ich erstelle keine Ernährungs- / Behandlungspläne.
Die Kosten meiner Beratung werden nicht von den Krankenkassen übernommen (Selbstzahler)!