Was wäre, wenn es wichtig wäre, wie du dich in einem Körper fühlst?
- Und nicht die Zahl auf der Waage? Woran hältst du fest?
- Was hast du dir aufgeladen, was dich abhält, mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen?
- Was könnte sich verändern, wenn all das nicht mehr relevant & wichtig wäre?
- Was würde sich verändern, wenn sich der Ballast auflösen würde und du deine eigene Kraft und Stärke leben würdest?
Termin 1 | 90 Minuten
Bestandsaufnahme
Wie viel Ballast trägst du mit dir herum, der gar nicht dir gehört?
Was esse & trinke ich? Wie schaut mein Tag so aus?
Was möchte mein Körper? Für wen esse ich eigentlich?
- Ernährungs- und Bewegungstagebuch
- Übergewicht, Untergewicht, Normalgewicht, Wohlfühlgewicht und der Kampf mit der Waage
- Körperübungen | Essens-Planung
- Was möchte ich wirklich? Was möchte mein Körper wirklich?
- Hunger – Lust – Bedürfnis?
- Was möchtest du wirklich verändern?
Termin 2 | 90 Minuten
Ernährungstagebuch… Was erzählt es?
- Rückblick – Ausblick
- Möglichkeiten der Veränderung
- Ernährungswissen und dein Wohlgefühl
- Perspektiven, Rezepte, Inspiration
- Ideen für einen persönlichen, individuellen Speiseplan
Termin 3 | 90 Minuten
Essen – Körper & Bewusstsein
- Ernährungsgewohnheiten – Glaubenssätze – Verhaltensmuster
- Was davon ist jetzt noch relevant?
- Was möchte ich verändern?
- Wie könnte das funktionieren?
- Was braucht es dazu?
- Körperübungen
Termin 4 | 90 Minuten
Essen – Bewusst-sein & Selbstfürsorge
- Was nährt mich? Was trägt mir bei?
- Was möchte mir beitragen? Wo bin ich im Widerstand?
- Dankbarkeit für mich selbst – Selbstfürsorge im Alltag.
- Leben & Essen, wie kann es leicht, lecker & genussvoll sein?
Termin 5 | 120 Minuten
Was funktioniert hier für mich?
- Wie funktioniert es für mich?
- Was hat sich verändert?
- Was braucht es noch?
- Ich & mein Körper, ein grandioses Team.
- Körpergeflüster | Energetische Körperarbeit – Entspannung & Regeneration
Im Programm enthalten:
- Individuelle Begleitung
- Erreichbarkeit zwischen den Terminen via WhatsApp, E-Mail
- Programm – Ordner
- Informationen, weiterführendes Arbeitsmaterial, Übungen
- Schriftliche Terminzusammenfassung nach den Terminen
- Motivation und Begleitung zwischen den Terminen
- Ernährungswissen, Rezepte & Inspiration für deine Ernährung
- WhatsApp Gruppe zum Austausch mit anderen auch nach dem Programm.
- Preise
- Mehr zum Schwerpunkt – Gewicht
Kostenfreier Erstkontakt:
Telefon: 0911 – 999 48 415 | Mobil: 0151 – 509 74 323