Mach mal Pause! Mach dich fit!

vitalstoffreich Essen und mit smovey Trainieren, hält dich fit!

Mach mal Pause – am Besten bewegt!

Kennst du das?
Nach dem Mittagessen in der Kantine oder am Arbeitsplatz ist die Luft raus.
Müde und träge sitzt du auf dem Stuhl und es fällt dir schwer, dich aufzuraffen, wieder an die Arbeit zu gehen.
Der Arbeits-Nachmittag zieht sich wie Kaugummi in die Länge und der Blick auf die Uhr verrät dir lediglich, dass es noch dauert bis der Feierabend da ist.

Das geht auch anders!

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smoveyKURSE Herbst / Winter

individuell

Etwas aus der Form geraten? Kein Problem!

Die smoveyKURSE bringen dich wieder in Form bzw. sorgen dafür,
dass der Winterspeck in diesem Jahr gar erst keine Chance hat sich anzusetzen.

Es freut mich sehr, über die dunkle Jahreszeit in den Räumen des Weight-Watchers-Center Nürnberg einen Platz für die smoveyBEWEGUNGSSTUNDEN gefunden zu haben.

Es erwartet dich eine abwechslungsreiche Mischung aus Bewegung und Entspannung in einer Kleingruppe.
Die Übungen werden individuell an dein Bewegungslevel und deine Fitness angepasst. Im Vordergrund stehen Spaß und Wohlgefühl!
Somit sind die Stunden auch für Menschen mit Handicaps und Einschränkungen in der Bewegung und Leistungsfähigkeit geeignet.
Spreche mich einfach an und wir besprechen ob und welcher Termin hierfür am besten geeignet sind.
Auf Wunsch sind auch Einzeltermine möglich.

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smoveyWEEK Amrum

Donnerstag 2. Oktober bis Mittwoch 8. Oktober 2014

smoveyEINZELSTUNDE

Schnuppertouren auf Amrum!

smovey das Bewegungstool für Fitness, Reha und Ausdauer für indoor, outdoor und sogar im Wasser.
Kennenlernen und ausprobieren!

In kleinen geführten Touren in einer Gruppe über die Insel oder bei einem Einzeltermin.

Tour 1 am Donnerstag 02. Oktober

Nebel – Vogelkoje – Nebel
Start: 14 Uhr
Wo: Parkplatz Feuerwehr

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Gemeinsamer See-Spaziergang

Gemeinsam in Bewegung kommen und in Bewegung bleiben

Bewegung verschwindet immer mehr aus unserm Alltag.
Ob bei Übergewicht, Untergewicht, Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten,
Stress, Krankheit…frische Luft und Bewegung ist wichtig, dass der Stoffwechsel gut arbeiten kann, die Zellen mit Sauerstoff gut versorgt sind…..
Meist ist es jedoch der „innere Schweinehund“ der gewinnt und Frau rafft sich dann doch nicht auf, alleine mal etwas für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun.

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