Warst du als Kind zu dünn, ein schlechter Esser?

Mindfulleating

Warst du als Kind zu dünn, ein schlechter Esser?
Hast du dich viel bewegt, warst lebendig und ein quirliges Wesen?
Hast du immer nur so viel gegessen, wie du gerade für dich gebraucht hast?
Hat man dir immer wieder gesagt, „Kind du musst essen, an dir ist ja gar nix dran.“
„Ess noch was, damit was aus dir wird.“
Vielleicht wars du auch häufig erkältet und ein wenig blass?

Vielleicht war es bei dir auch genau anders herum, du wars zu kräftig und man hat dir immer und immer wieder gesagt, hör auf zu essen, du musst abnehmen.
Vielleicht hast du manchmal einfach kein Essen bekommen, auch wenn du Hunger hattest?

Hast du die Sätze heute noch im Kopf?

Obwohl du inzwischen Übergewichtig bist? Oder Untergewichtig bist?
Hast du das Gefühl, du hast einen Ess-Zwang, ist das Thema Essen und Gewicht für dich mit einer Schwere verbunden?
Ist es ein Kampf mit den Kilos? Und egal was du tust, es verändert sich einfach nicht?

Hat man dir irgendwann schon mal gesagt, du hast eine Ess-Störung?

Du musst dein Gewicht dringend verändern?
Du musst einfach nur das richtige Essen und dich bewegen und dann wird das schon?
Hast du all das schon mal ausprobiert – und es wurde so gar nichts – außer dass du dich furchtbar falsch,
unfähig und mies gefühlt hast?

Ich kenne das!

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Neustart – Küchengespräche

Die besten Gespräche auf einer Party – führt man meist in der Küche.

Aktiv durchs Leben mit Unverträglichkeiten

Auf diesem Blog ist lange nichts passiert, ob es daran lag, das ich keine eigene Küche in meinen Praxisräumen hatte oder ob es andere Gründe gab, wer weiß.
Im April bin ich mit meiner Praxis umgezogen und nun gibt es auch eine wirklich tolle Küche.
Nach all dem ein und ausräumen von Kartons hat nun alles seinen Platz gefunden und nun finde ich, so hoffe ich, wieder mehr Zeit um im Blog was zu schreiben.

Räume für mehr

Ich freue mich, wenn du ab und zu auf meiner Seite vorbei schaust, vielleicht auch in alten Blogbeiträgen stöberst oder im Kalender nach spannend Terminen und Vorträgen schaust.

Ich freue mich riesig, dass du hier mit dabei bist!

Kerstin Biß

Ernährungscoach

Treffpunkt: Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten

Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten

In turbulenten Zeiten dürfen sich neue Möglichkeiten zeigen.
Wenn Treffen vor Ort nicht möglich sind, dann nutzen wir die die Technik und treffen uns einfach online zum Austausch.
Du bist herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Mehr Infos findest du hier auf www.vivalaeat-aktiv.de

Wie wird man Unverträglichkeiten wieder los?

Leckeres aus dem Meer

So bekommst du deine Lebensmittelunverträglichkeit in den Griff!  Oder Unverträglichkeiten – und Tschüss!

Was wäre, wenn deine Unverträglichkeit gar keine Problem wäre, sondern der verzweifelte Versuch deines Körpers, mit dir zu kommunizieren.
Was wäre, wenn deine Unverträglichkeit kein Problem wäre, sondern „verkleidete Möglichkeit“ für Veränderung?

Ich möchte dir erzählen, wie ich mich von meinen Unverträglichkeiten verabschiedet habe. Komm vorbei! Es wird um Wahrnehmen, Wissen, Körper und dein Sein gehen und wie du zum Körperflüsterer und Experte in eigener Sache wirst.

Bist du bereit für das Abenteuer Körper – Veränderung – Lebensqualität und mehr Toleranz in Sachen Essen?

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